一人暮らしの簡単☆やさいレシピ

毎日ちょこちょこと作っている簡単な野菜料理のレシピをご紹介します。
野菜の素材のおいしさを活かしたシンプルなものばかりです。
"You are what you eat."（あなたはあなたが何を食べているかで決まる）
野菜を沢山食べて、体の中からきれいになりましょう！
そして、「野菜ってこんなに美味しいんだ！」と気づいて頂ければ本望です。

料理大好き、食べるの大好き、スイーツ大好き＆野菜啓蒙家　ＳＵＺＹより

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2024/04/19（Fri）19:43

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オイルサーディンのパン粉焼き

2006/08/12（Sat）21:30

超簡単・お手軽レシピです。そのまま食べるもよし、おしょうゆなどかけるもよし、トマトやレタスと一緒に食べるもよし、それをサンドイッチにするもよし。

【材料】
オイルサーディン缶（１缶）
パン粉（大さじ１）

【作り方】
１．オイルサーディン缶を空けて、缶汁を捨てる。（捨てすぎないように！パサパサになってしまう）
２．上に、パン粉をかけて、オーブントースターで５～６分焼く。