一人暮らしの簡単☆やさいレシピ

毎日ちょこちょこと作っている簡単な野菜料理のレシピをご紹介します。
野菜の素材のおいしさを活かしたシンプルなものばかりです。
"You are what you eat."（あなたはあなたが何を食べているかで決まる）
野菜を沢山食べて、体の中からきれいになりましょう！
そして、「野菜ってこんなに美味しいんだ！」と気づいて頂ければ本望です。

料理大好き、食べるの大好き、スイーツ大好き＆野菜啓蒙家　ＳＵＺＹより

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2025/04/09（Wed）02:10

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★★★大好きです。

たくさん作っておいて、ラップでくるんで冷凍庫へ。
お弁当や、小腹がすいたときに、電子レンジでチンして食べます！

【材料】
・ご飯２合
・ちりめんじゃこ（１/２カップ）
・大葉（１０枚）
・白ごま（大さじ１）
・塩（小さじ１/２）

【作り方】
１．大葉は縦半分に切り、千切りにする。
２．ご飯が炊けたら、おひつの中に、ちりめんじゃこ、大葉、白ごま、塩を入れて、全体を良く混ぜる。
３．ラップを２５ｃｍ長さ位に切り、手に乗せて、おにぎり１個分のご飯をのせて、形を作ります。（そのまま、冷凍庫で保存できます。）