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一人暮らしの簡単☆やさいレシピ

毎日ちょこちょこと作っている簡単な野菜料理のレシピをご紹介します。
野菜の素材のおいしさを活かしたシンプルなものばかりです。
"You are what you eat."(あなたはあなたが何を食べているかで決まる)
野菜を沢山食べて、体の中からきれいになりましょう!
そして、「野菜ってこんなに美味しいんだ!」と気づいて頂ければ本望です。

料理大好き、食べるの大好き、スイーツ大好き&野菜啓蒙家 SUZYより

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2017/10/22(Sun)22:56

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ほうれんそうとツナのソテー

2008/03/29(Sat)21:11



バターを入れてもおいしいよ。
バターを塗ったトーストと食べたらとてもおいしかったです!!




【材料】
・ほうれん草(1/2束)
・ツナ(小1/2缶)
・酒(小さじ1)
・しょうゆ(小さじ1)
・塩(少々)
・こしょう(少々)


【作り方】
1.ほうれん草は茹でて水気を切ったら、4cm幅に切る。
2.フライパンに、ツナを油ごと入れて炒める。続いてほうれん草を合わせいため、酒、しょうゆを入れる。塩、こしょうで味を調える。

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No.1230|[緑の野菜]ほうれん草Comment(0)Trackback(0)

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