一人暮らしの簡単☆やさいレシピ

毎日ちょこちょこと作っている簡単な野菜料理のレシピをご紹介します。
野菜の素材のおいしさを活かしたシンプルなものばかりです。
"You are what you eat."（あなたはあなたが何を食べているかで決まる）
野菜を沢山食べて、体の中からきれいになりましょう！
そして、「野菜ってこんなに美味しいんだ！」と気づいて頂ければ本望です。

料理大好き、食べるの大好き、スイーツ大好き＆野菜啓蒙家　ＳＵＺＹより

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2025/04/06（Sun）10:50

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ツナはカリカリに焼いた方がおいしいかな。
さっぱり、パクパク食べられるレシピです。

【材料】
・ツナ（小１/２缶）
・きゅうり（１本）
・カレー粉（小さじ１/２）
・しょうゆ（小さじ１/２）

【作り方】
１．きゅうりは縦半分に切り、一口大に切る。
２．ツナを油のみフライパンに入れて火をかけ、パチパチ音がしてきたら、きゅうりを加え、強火で炒める。
３．酒をふり、カレー粉を振って、しょうゆを回しいれる。