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一人暮らしの簡単☆やさいレシピ

毎日ちょこちょこと作っている簡単な野菜料理のレシピをご紹介します。
野菜の素材のおいしさを活かしたシンプルなものばかりです。
"You are what you eat."(あなたはあなたが何を食べているかで決まる)
野菜を沢山食べて、体の中からきれいになりましょう!
そして、「野菜ってこんなに美味しいんだ!」と気づいて頂ければ本望です。

料理大好き、食べるの大好き、スイーツ大好き&野菜啓蒙家 SUZYより

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2026/05/12(Tue)21:47

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わかめと玉ねぎのお味噌汁

2008/01/28(Mon)09:43



味噌汁の基本ですな。

【材料】
・塩蔵わかめ(熱湯につけて、流水にさらしたら、食べやすく切っておく)

・玉ねぎ(1/4個)
・だしの素(少々)
・味噌(小さじ2)

【作り方】
1.鍋に玉ねぎと水200cc、だしの素を入れ、火にかける。
2.玉ねぎが柔らかくなったら、わかめを入れ、味噌を溶き入れる。

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No.1119|[その他]スープ・味噌汁Comment(0)Trackback()

キャベツの千切り しょうが醤油ドレッシング

2008/01/27(Sun)21:09



なんと簡単な!
さっぱりと美味しくいただけます。
お肉料理の付け合せ等に。

【材料】
・キャベツ(2枚)

~A~
・しょうゆ(大さじ1)
・おろししょうが(小さじ1)
・砂糖(小さじ1)
・赤唐辛子の小口切り(少々)


【作り方】
1.キャベツは千切り、Aをボウルで混ぜ、キャベツにかける。

No.1105|[緑の野菜]キャベツComment(0)Trackback()

野菜たっぷりのお味噌汁

2008/01/27(Sun)18:46



体が温まるお味噌汁です。

【材料】
・さつまいも(小1/2本)
・にんじん(2cm)
・豚肉(20g)
・キャベツ(1/2枚)
・だしの素(少々)
・味噌(小さじ2)←米味噌が合うと思う。

【作り方】
1.さつまいもは皮を洗って、1cm厚さに切る。にんじんは皮をむいて、半月切りに。キャベツは2~3cm幅に切る。豚肉は小さく切る。
2.鍋に水と、さつまいも、にんじん、豚肉を入れ、だしの素を振って、火をかける。さつまいもが柔らかくなったら(フォークで確かめる)、キャベツを入れ、その後、味噌を溶き入れて、火を止める。

No.1128|[その他]スープ・味噌汁Comment(0)Trackback()

キャベツとベーコンのスープ

2008/01/26(Sat)01:28




本来のキャベツとベーコンのスープ。
今回、ささっと作ったので入れませんでしたが、
たまねぎのみじん切りか薄切りを入れた方が、より美味しいです。
ついでに言うならば、先程の「(失敗版)キャベツとベーコンのスープ煮」の方が数段美味しかった。(見た目にだまされてはいけないのだ!)

【作り方】
・キャベツ(1/8個)
・ベーコン(1枚)
・水(2カップ)
・顆粒コンソメ(小さじ1)
・バター(小さじ1)
・塩
・粗びき黒こしょう

【作り方】
1.キャベツは3~4cm角位に切る。ベーコンは適当に切る。
2.フライパン(鍋でもOK)にバターを熱し、ベーコンを炒め、カリカリになったら、キャベツを投入。軽くいためて、水、顆粒コンソメを入れて、ふたをして煮込む。キャベツが柔らかくなったら、塩、こしょうで味を調える。

No.1114|[その他]スープ・味噌汁Comment(0)Trackback()

キャベツとベーコンのスープ煮

2008/01/26(Sat)01:19



★★★絶品です!(見た目は悲惨ですが)
スープのはずが煮込みすぎて、焦がしてしまいました。
でも正に「失敗は成功の元」。
そこには、通常のスープとは違う美味しさが・・・
オニオングラタンスープにも似た、濃厚な味です。焼き焦げた分、玉ねぎとキャベツの甘みが出たのでしょう。
味が凝縮されているので、塩・こしょうは一切入れておりません。
トーストと一緒に、ペロリ、全部食べてしまった。

【材料】
・キャベツ(1/3個)
・たまねぎ(1/4個)
・ベーコン(2枚)
・固形コンソメ(1個)
・バター(大さじ1 12g)
・水(3カップ)

【作り方】
1.たまねぎは薄切りに、ベーコンは1cm幅に切る。キャベツは3cm角位に切る。
2.鍋にバターを溶かし、たまねぎを炒める。しなっとしたら、ベーコン、キャベツ、水、固形コンソメを入れて、沸騰させる。沸騰したらふたをして、ひたすら煮込む。(15分位で、食べられますが、今回は50分位煮込んでいました)

No.1096|[緑の野菜]キャベツComment(0)Trackback()